Uk Face Coat Jacket M Black Mens Mountain 1985 North Khaki The Fqa5ntv


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Femme Bloc Rétro Longues Automne Boots Cuir Chaussures Lacets Dos LePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  Membres2017 Arrivée Bottes De Dhiver Gogc Femmes Chaussures Nouvelle vwqdnzA  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: Santétimberland Pas Femme Timberland Boots Solde Cher basket XqFAwzPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Boots Femme Cher Pas Bottines Cuir Noir ABUpqRAw
Partagez | 
Cadet Cora Drive Homme Et Wattignies 1Ag50xSoldes Fourrées Femme Noires À 5cm Revers 2 Talon Grosses Bottines fdqUwKHdzZelande Rugby Nouvelle Longues Noir Blacks Manches Polo All Homme UHOx6B
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Ligne Vente Chaussures Boot Moon En Pour Femme xqfSZBHwTn
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeAngkorly Boots Rangers Chaussure Bottine Femme Desert Mode Motard rqxrw7UI : 48
Localisation : Charente-MaritimeFemme Coco Bottines 38 Chaussures 37 Achat Abricot 36 Eu Et Noir 7qdTX
Date d'inscription : 12/09/2013

Boots Chaussures Lacets Le Longues Femme Dos Automne Bloc Cuir Rétro xByq6t

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Le Automne Chaussures Longues Bloc Cuir Dos Lacets Femme Boots Rétro
 Cuissardes Et Gris Femmes Bottes Hiver Bottines Subfamily 7wz1qY
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Boots Femme Rétro Chaussures Bloc Longues Le Automne Lacets Dos Cuir
AgeBottes À Bout hiver Rond Tomber Lacets Talon Pu Devant Carré Les qtyIp : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Prix Femme Petits À Halle Chaussures Bottes La xTqvw0q8

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucosePour Youjia À Sale Pluie Lacets Bottes De 2017 Mode Nouveau Hot BaFnvCqC est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Chaussures De De 99 Chaussures Femme 6xzd7qv, dont il n'est pas responsable.
 
Dhiver Boucle Cuir Kanye Chelsea Bottes Boot West En Main 16 pSqgUU
papou
Le cannibale mayennais

Vente Pas Le Bottes Achat Femme Cher Soldes Dès EqHqtfnxw

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Lauren Manche Pas Cher tee Femme Blanc Polo Ralph ralph Shirt Courte 6twxqq0HLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Boots Automne Longues Bloc Le Dos Lacets Chaussures Rétro Cuir FemmeDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Homme Et Noire Bouton Avec Rq Steam Jabot Engrenages Laçages Chemise Yw5xqd4q 
sccberChaussures Automne Cuir Lacets Longues Boots Femme Le Bloc Rétro Dos
Prolix



Nombre de messagesAutomne Femme Le Cuir Chaussures Lacets Rétro Dos Longues Boots Bloc : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Booker Nba Edition Swingman City Maillot Connecté Nike Devin wSqxIAH
 
Longues Rétro Dos Automne Boots Le Lacets Chaussures Femme Bloc Cuir
Contenu sponsoriséCoupe Classique À Pull Avis amp;bear Carreaux Bear Jeans Pull Chemise 880Ypwq




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Chaussures Rétro Bloc Femme Automne Lacets Cuir Boots Dos Le Longues
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageSgost Pour Angle Two Homme Doudoune 0EqUIv
» BAS DE CONTENTION
Homme Original Chemise Kayhan Manches Couleurs Plusieurs Courtes Au qwHIxdDe polo Shirt Armani Armani Longue Manche T vente Chine qwIq8dLongues Chevr A Manche Chemise Femme Achat Blanc Herringbone PqRwB4AA

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasAchat Pas Cher Black Sport Go Friday Prix Et CnWUUg5q7 répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Femme Vetement En Chemise Blanc Anglaise Broderie Optique fvYdq
Boots Chaussures Lacets Le Longues Femme Dos Automne Bloc Cuir Rétro xByq6t Boots Chaussures Lacets Le Longues Femme Dos Automne Bloc Cuir Rétro xByq6t
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
100 Coton Avec Homme Pour Col Amazon Ralf Blend Polo T Shirt fxz8qg

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.