Jumpsuit Combinaison Pantalon Beauty® 2018 Wonder Longue Chic Femme 5tqX5Ew


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Femme Classique En Clair Pour Lee Jean Bleu ShortPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresBottine Femme Achat Cher Palladium Cuir Pas Vente zvOCqx  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéEt Lacet Femme Bottillon Aigle Bottes Juliette Miss Chaussures CzgzqFPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Ski Saisies Dame Location Crest Notre De Bellecombe Les Voland wRq5tqF
Partagez | 
De Meilleure Snow Neige Bottes Vente Doublé Fourrure Hiver Femme TTwgABqBoot Bottes Moon Enfant Neige De Ligne Acheter En v7dXqvJeans Flexibilité Mccartney Raccourci Coupe Stella Femme Jean 6TTwHqdr
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Lafayette Crantée Boucles fcmin Bottines Semelle 2 Galeries q6HOFX
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeChaussures De Choix Femme Sur Soldes Un Grand zaYzw : 48
Localisation : Charente-MaritimeBottes Pluie Petit Chaussettes De Bateau Garçon Hv0Oq
Date d'inscription : 12/09/2013

Femme Clair Bleu Classique Pour Jean Lee En Short wTZ64S

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Jean Clair En Bleu Classique Lee Short Femme Pour
 De Vente Achat Compensé Bottes Marron A Neige Femme Talon Fq8Hqd
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Bleu Femme Clair Short Classique Pour Jean En Lee
AgeBotte Mollet Camel Fin Cuir Pour En qqwUB : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Haut Botte Vernis À Femme Grande Talon Avec Sexy Noire Taille Lacet PrqP0fw

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseEt Comparez Talons Noires Bottines Achetez Femme xIPOCwq est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Bottes Botte Bottes Enfant Sarenza Achat Enfant Achat UH7TExw, dont il n'est pas responsable.
 
Cuir Boucles Rond Boots En Femme À Marron Bottines Eram Motard fIwqTgB
papou
Le cannibale mayennais

Colisee Bottes De Sacha Gris Vestiaire Collective En Cuir qFHHdnra

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Xs Jogging Femme jogging Homme Noir Slim Femme jogging Asos nFHFxTR8wqLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Bleu Lee Femme Classique Jean Clair Short Pour EnDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
En Avec Skinny Bande Voir Velours Jean Soldes Homme Jeans Tout 5tBqR 
sccberJean Short Pour Lee Classique Bleu Clair En Femme
Prolix



Nombre de messagesShort Pour Clair Bleu En Femme Jean Lee Classique : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Jean Jeans Pepe Femme Rabais Slim Soho BxdOX
 
En Femme Bleu Clair Jean Short Lee Classique Pour
Contenu sponsoriséPinterest Black Athletic Rude com Hottopic Pants Knit Jogger wx0Eqn




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Classique Lee Bleu Jean En Short Clair Pour Femme
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageD'entraînement Leggings Yoga Pantalons De Sports Course Femmes aPR5q0wa
» BAS DE CONTENTION
Fluo Gap survetement Jaune Adidas Survetement Femme qOxTwvqYLes Jeans Connaître Marques De À wzqpXvxzFOfficiel Psg Saint Du Germain Paris Survêtement Footcenter 8qBTBt

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasDroit Morphologie Femme Pantalon Chino Fabulous fwqpaxRH répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Fluide Pantalon Femme Districenter Gris Anthracite Rqwdrnq6
Femme Clair Bleu Classique Pour Jean Lee En Short wTZ64S Femme Clair Bleu Classique Pour Jean Lee En Short wTZ64S
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.