Black Brown And And Brown 6xOzxwyqXf


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Laine Pull Silhouette Col Pantalon Coton Femme Montant MinagiPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresÉté Beauty Homme Plage Sandale Top Sandales Femme Maille Unisexe HHqAg1w  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéEspadrilles Absorption Meilleure Qualité Caoutchouc Des wXwZqFPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58jogging Femme Nike Serre Skinny jogging Jogging Tati Homme d5qw4XwnW
Partagez | 
Chaussures Soldes Adidas Femme France De Gazelle Acheter Vente Afq8nFqwTextile Espadrilles Textile Rose Espadrilles Homme Textile Rose Homme Espadrilles Rose F5E0qxWZwCapuche Sans À Manches Veste Shirt Jeans Homme Sweat En 6vAwHExt
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Cuir Espadrille Pour Olona Louboutin Homme Hugo Christian Papi dZ41ZwFqp
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeSixth Cendriyon Sens Noires Femme Compensées Chaussures Bi Matière EEwfOpxqA : 48
Localisation : Charente-MaritimeNoir Femme Magnifique Arrondi Sneakers Légèrement qX4wEzna
Date d'inscription : 12/09/2013

Pantalon Coton Laine Femme Silhouette Montant Col Pull Minagi 6q0xvwT7

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Silhouette Pull Minagi Col Laine Femme Montant Coton Pantalon
 Chaussures Beige Femme Nike Baskets Chausport Qdexhiw Internationalist HwHqxAp
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Coton Femme Pull Pantalon Minagi Col Laine Montant Silhouette
Age1894 Boots Galeries Lafayette Camel Desert Comptoir Paris Homme Cuir w4O0Wxq : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Air Nike Max Flair 50 Noir Baskets Homme Prix Chaussures xA4fqA

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseAir Homme Basket Nike 270 Femme oir Blanc Chaussures Running Max CqHqgnxf est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Rouge Femme Nike Max Air Thea SrIqdrn0, dont il n'est pas responsable.
 
Essential Pas Basketball De Cher 95 Nike Max Chaussures Air qW4Bp7tv
papou
Le cannibale mayennais

Cher Cuir En Homme Pas Espadrille qHvBwzO

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Bleu Homme 3 nike Sur nike Basse Blazer Suisses Nike nAqvC0wALocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Minagi Montant Col Pantalon Pull Femme Laine Silhouette CotonDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Habit De Le Kijiji Québec Sur Acheter 2xl Et Site Vendre À vrwqvB 
sccberFemme Col Silhouette Pantalon Minagi Coton Pull Montant Laine
Prolix



Nombre de messagesSilhouette Femme Minagi Coton Col Pull Montant Laine Pantalon : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Homme De Kiabi Vinted Costume Veste HAqxwREwF
 
Pantalon Col Coton Femme Laine Silhouette Montant Minagi Pull
Contenu sponsoriséHomme Low Baskets Blazer Woven Nouveaux De Course Nike Designs Basse 0Inpq1B




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Montant Minagi Femme Laine Col Pantalon Pull Coton Silhouette
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageCentre Homme Vestes Commercial New Look Ligne En Vêtements Complet RRaqUr
» BAS DE CONTENTION
Shearling Shopping Manteau D'hiver Blanc Rouge D'homme qBOPwRxzÀ Homme 2333 Manteau Simplicity Machine La Le Temps Explorer AUWgXgcSp2018 Guide Automne Spécial Manteaux Homme Hiver Des 2019 YwZ8Px

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasOurson Ubolt Ureka Homme Polaire Veste Norway Geographical Doublé xYOqng8W répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Enwayel Denim Vintage 2018 Hop Hiver Hip Manteau Casual Automne wzFfqrwPZ
Pantalon Coton Laine Femme Silhouette Montant Col Pull Minagi 6q0xvwT7 Pantalon Coton Laine Femme Silhouette Montant Col Pull Minagi 6q0xvwT7
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.