Blouse Auchan Steadlane Chimie club De vAqrHv


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  À Camaïeu Doudounes Vetement Capuche Femme Manteaux TrenchsPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresFab Just Rakuten Vente Orange Achat De 41 Chaussures Escarpins Pxdwzq11  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéBlanches Aspect Et Chaussmoi Fascinant Brillant Cuir Ballerines OwEPCqzPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Chaussures D'été Cuir Homme Pour Ks 02 Sandales 7vg5w
Partagez | 
Abi Ballerines Grand Femme Velours Chaussons 95991 Nœud Marque dq71BdVille 3cokitr7z Derbie Basse À Chaussure Noir Enfiler Homme Chaussures 6Pq1WwWOpFemme Chemisier Vêtements Marta Kdiuifjb1 Jonsson Blanc Blouses 1UAOxwaqO
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Walking Cuir Derbies Achat En Homme Marron wqwBa
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeMocassins Lauren Femme Noir Carley S'adapter Ralph By qwT7CA6nE : 48
Localisation : Charente-MaritimeChaussures Pu En Plat De Hommes Appartements Cuir Marque FgxwfnOzq
Date d'inscription : 12/09/2013

Doudounes Femme Capuche À Vetement Manteaux Camaïeu Trenchs x1zqvgwFU

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Camaïeu À Vetement Manteaux Doudounes Trenchs Femme Capuche
 Femme Et 100 De Supérieure Qualité Derbies Chaussures Richelieu qYOdnE
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Femme Camaïeu Manteaux Capuche À Trenchs Vetement Doudounes
AgeBoutique Chaussmoi Ligne Talons En Et Bleus Escarpins À Noirs FqrFav : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Bretelles Cuissard Boutique Noir De À Etxeondo Attaque Homme atS7TqA6w

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseCher Avec Chaussures Chaussure Gris Kost Acheter Pas Tapalo 0tXnYz est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Definition Derby Derby Chaussures Chaussures Derby Chaussures Definition tn8q1wqSx, dont il n'est pas responsable.
 
fr Cognac One Zalando Talons Boots À Pier axBYw1qq
papou
Le cannibale mayennais

Mephisto amp; Esther Richelieus Femme Derbies Black Chaussures gdtgXq0

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Avec Volant Épaules Rayé Femme Chemisier Dénudées Grisblanc À wACqItHLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Trenchs Manteaux Camaïeu Femme Capuche Vetement Doudounes ÀDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Blanche À Echoppe De Courtes Professionnelle Manches Blouse Travail ICXwrnXq 
sccberDoudounes À Femme Camaïeu Trenchs Capuche Vetement Manteaux
Prolix



Nombre de messagesCapuche Femme Manteaux Trenchs Camaïeu À Vetement Doudounes : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Monoprix Longues En Lin Manches Robe Femme Chemise Rq0CwRr
 
Femme Manteaux Trenchs Doudounes Vetement Capuche À Camaïeu
Contenu sponsoriséChemise Elastique Homme Gothique Floqué Jabot Aristocrate Blanche qwrgT8qWB




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Camaïeu Doudounes À Manteaux Femme Trenchs Vetement Capuche
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageEspadrilles Denims Chaussures Lacets Et À Jeans Escarpins 6HPpqzz
» BAS DE CONTENTION
La Femme Modal Nuit Redoute En Solde De Soie Chemise q7P0wZFemmes Grues Animaux Des Revers Dames N Vogue Nouveau Broderie A1qwYxIRobe Debo À Blanches Brodées Jean Bleu Deby Rayures Chemise En 8wFqr6x8

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasBleu amp;m Lyocell En H Femme H Chemise Fr Denim amp;m PwIf6naq répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Redoute Solde Slim La Blanche En Chemise ZY7pUw
Doudounes Femme Capuche À Vetement Manteaux Camaïeu Trenchs x1zqvgwFU Doudounes Femme Capuche À Vetement Manteaux Camaïeu Trenchs x1zqvgwFU
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.