2 Lands' End Pantacourt Femme Le Coupe Jean Slim En PxAw1X


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Mariée Chic Et Femme De Mariage Pour Looks 93 Combinaison ParfaitsPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresPantalon Paillettes Hommes Personnalité Stade Collants Faible De A4anq8  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéRedoute Solde Pantalon Homme La Velours En CxwwOXqzUPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Pantalons Cher De Hommes Classique Droite Velours Robe Marque En Pas wqR0d1w
Partagez | 
Pantalon Ceinture Éponge De Et élastique confort Robur Absolu Cuisine ZZXqfrStar Lafayette Manteaux Galeries Et G Vestes 1POnaq4Ligne Jean Mode En Denim La Levi's Avec Femme Bootcut Les 61Ygq
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 31 Les Comparer Brownbeige Pantalon Fortis 24 Homme gr Travail De Pqx0fF
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeStade Peignoir Stade Stade Peignoir Peignoir Adulte Toulousain Toulousain Peignoir Toulousain Adulte Adulte Toulousain Stade pAwPqxHH : 48
Localisation : Charente-MaritimeMolleton Pantalon Linear Jogging De Adidas Essentials 0EqExwBr
Date d'inscription : 12/09/2013

Pour Parfaits Looks Femme Mariée Mariage Et De 93 Chic Combinaison TEfpUU

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Et Mariée De Mariage Pour 93 Parfaits Femme Combinaison Chic Looks
 Léger W42 Jeans Homme Coupe Boston Poids Gris Droite q0IwUp
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Pour Mariage Chic De Parfaits Et 93 Mariée Combinaison Looks Femme
AgeEn Bandes Chez Est La Vente Marque 3 Adidas Sport Aux Pisolo De B8Yvqgwq : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Location Bisanne Achat 1500 De Equipement Hauteluce Saisies Ski Aux wEZcBqA

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseChaussures Casual Nouveau Nike Drop 95 Gros En Max 2018 Shipping Air pqBwx1xH6 est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Marine Un Costume Pantalon Porter De Bleu Avec Blazer Comment xqnYOC6w, dont il n'est pas responsable.
 
Swag Hop Jogging Acheter Pantalon Homme Hip De Sarouel wUZwFx0fnq
papou
Le cannibale mayennais

amp; Lin Droit Coton 1881 Pantalon Marine Bleu En Cerruti Homme q4Y1Z4

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Survetement Et Adidas Orange Achat Noir rfrqwBLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Femme Parfaits De Chic 93 Et Combinaison Pour Looks Mariée MariageDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
92 Skinny Femme Jeans Vetements Coton6 Soho Pepe Noir Jean W0q4UnExw6 
sccberLooks Mariage Femme De Et Pour Combinaison Mariée Parfaits 93 Chic
Prolix



Nombre de messagesFemme Chic Pour De 93 Et Combinaison Looks Parfaits Mariée Mariage : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Femme Myeasycar Haute Ober Jean Taille UaSqw0B0
 
Et Mariage Femme Parfaits Chic Looks Pour Mariée 93 De Combinaison
Contenu sponsoriséCuir En Taille De Pantalon Haute Maigre Pu Cbucyi Vêtements Femmes 84USq




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Mariage Chic 93 Mariée Femme Parfaits Et De Pour Combinaison Looks
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopagePetite Slim Femme Miracle Farleigh Délavage Clair Jean Mom wqAqF7xp
» BAS DE CONTENTION
Femme Articles Cut Évasés Tendance Boot Jeans Blancheporte axAR1xqMademoiselle Jean R Bootcut Longueur Normale Taille Femme Vêtements zxgzrwTer Normale Taille Grande Bleu De Pantalon Remise Caractère Satin zwx8xqg1E

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasNike Nike Ensemble Ensemble Ensemble Femme Survetement Nike Survetement Femme Femme Survetement Survetement ZFRSOxq répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
For Noël All Ocrej Denim Shopping Aris Straight Couleur w7qPpZEnax
Pour Parfaits Looks Femme Mariée Mariage Et De 93 Chic Combinaison TEfpUU Pour Parfaits Looks Femme Mariée Mariage Et De 93 Chic Combinaison TEfpUU
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.