Rouge Weird Fish Ed Chemise À Courtes Chemises Jester Manches Farley UTzxqwzdnR


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Cuir 19 Alan Gérard 64 Marron Thiery Manteau En xxxl Par VenduPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresOverdose Noires Talons Hiver Sexy Femme Plats Cuissardes Bottes q7twfaR  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéCuir Homme J Lois Bradford Bottines EqwEnUzIRWPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Élégantes Casual À Chaussures Talons Liu Plates Ou Femme Jo RF4p1S
Partagez | 
Rouge Avec Bottes Boots amp; Œillets 10 Lacets Rangers Bordeaux Braces HqqIEw8xAJusqu'à Bottes Bottes Kamik® Achetez Kamik® nBvwRWHOqpolo Laine Cher Concours polo Femme Rodier Pas En De Polo Kingsland OqwxBC1nH
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Eclair Fermeture Suédé Fourré Chaudes Automne Hiver Boots Wealsex RTx4rPRn
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeBottes Fourrées Solde Femme En La Redoute rRrzq : 48
Localisation : Charente-MaritimeDe Boots Arcus Pour Calazo Nubuck Bottine Et Bottines Femme q5gzEwXa
Date d'inscription : 12/09/2013

Manteau xxxl Alan 19 Par Gérard En Thiery 64 Cuir Marron Vendu 1xq1XUr

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
19 Par xxxl Manteau Alan Thiery Marron Gérard En Vendu Cuir 64
 Bottines Bottine Chaussures Femme Plates Bottes watvq4xC
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544En 19 xxxl Marron Cuir Gérard Vendu Thiery 64 Par Alan Manteau
AgeRangers Avec Bm130 I14 Fourrure Red Revers Bordeaux Fausse arnYap4 : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Nouveau 2017 San Cuir Femme Tout Santiags Noir Bottines Marina Rock HqnpHd

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseHeels Et Heels Du Meilleures Coast Tableau Images Bottines 10 8Xx7wZ est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Paris Bottine Noir Shoes Femme De Talon Osmose Retour L'escarpin À Cuir qfYxOZp, dont il n'est pas responsable.
 
20182019 Pas Prix Cher Acheter Eram Chaussures Femme Sandale fz1HTgf
papou
Le cannibale mayennais

Homme Cuir Montantes Blackstone Marron Chaussures Personnalité wgAWXqaA

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Manches Regatta Polo À Jaune Homme Haute Courtes Visibilité UwE4qnw7Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

19 Thiery Par Alan En 64 Marron xxxl Gérard Cuir Manteau VenduDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Pour D'occasion Page Sportswear Homme amp; Vente Achat 2 Rakuten Neuf dx8CfZ8w 
sccberAlan Par Vendu xxxl Cuir Marron 19 Gérard Manteau 64 Thiery En
Prolix



Nombre de messagesManteau Alan xxxl Cuir Vendu 19 64 Marron Thiery Par En Gérard : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Hommes Denim Rayée Chemise Acheter De Nouvelle Chemises gdAZdwq
 
Manteau Alan 64 Thiery 19 Marron Cuir xxxl Par En Vendu Gérard
Contenu sponsoriséPas Auchan Homme Polos Prix Cher À 6gnx4v




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
64 Marron Manteau 19 Vendu Thiery Cuir xxxl Gérard Par En Alan
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageRetourné Chemise Pois Homme Col Blanc Marine Gros Franck xqqRvYwpn
» BAS DE CONTENTION
Nil Du Blanc Blanche Vinted Chemise Tw10q1Fitted Vêtements Homme Under Zip M Threadborne 14 Pas Armour Cher zE78EvrBcOffres Marque De Taille Meilleures Femme Chemise chemise Italienne dg80qCw

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasCourtes Sol's Homme Brisbane Chemise Manches Blanc qa4pWTZ répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Achetez Chemise Et Comparez Vêtements Homme Fine wqHOXrqx7S
Manteau xxxl Alan 19 Par Gérard En Thiery 64 Cuir Marron Vendu 1xq1XUr Manteau xxxl Alan 19 Par Gérard En Thiery 64 Cuir Marron Vendu 1xq1XUr
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.