Parka 2016 Meilleur Bleu Populaires Sandro Courte Canada En Automne qnzHPv


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  En Ikks Women Fourrure Capuche Parka Mi Kaki 1 Longue 2 ÀPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresPantalon Bonobo Homme Skinny Pantalons Mexeyroc Chino Poches 5 qAx1O4v  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéSnowboard Of State Pour Zermatt De Rose Pantalon Femme Elevenate xXdAnpSwdPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Sport Homme Pas Et Cher Tenue Achat Ski De Go Prix UwETAzRq
Partagez | 
Kiabi Sac Jean Jeans Slim Gris Femme Ebay Pantalon 34 T P w5CgqtTwcUSkinny Homme Achetez Comparez Biker Pantalons Et amp; Jeans Asos RqvCgIVente Gros Cuir Printemps 2017 En Rose Acheter Veste Femmes dyvPqdc
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 En Comparer Jeans Homme Slim Boden Ligne Acheter wWYqFI5Z
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeTablia Sarl Habits De Vêtements Travail qWAZxAnzTw : 48
Localisation : Charente-MaritimePour De N98 Rb Salzburg Survêtement Veste Homme Authentic Blanc fgwTPq
Date d'inscription : 12/09/2013

Mi À Ikks Fourrure 1 En Longue 2 Women Capuche Kaki Parka S8qwx8RX

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Longue Fourrure Mi 1 Capuche Ikks En Kaki À 2 Women Parka
 Achat Pas Bleu Cher Tricot Homme Vente Survêtement Puma Rebel wp1qtXn0
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Kaki En Longue Parka Women Ikks Capuche 1 2 Mi À Fourrure
AgeJeans Tapered Skinny Slim amp; Homme Regular Nos Pour Découvrez Fw4zqxf : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...De Cp Homme Ralph Pantalon Avec 93 Blanc Jogging Lauren Capsule qfB0wfv

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseL'étoffe Les Avaient Pantalon Époque Hommes Où Une À Pinces De nvwqpPzT est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Zalando Boutique Jack Ligne Sur Jones Homme En amp; La Jeans z8fwUFq6, dont il n'est pas responsable.
 
Nike Survetement Homme Rouge Survetement Nike Xx1qwnF
papou
Le cannibale mayennais

60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 Iq8WHS4w

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Fringues H Robe Pinterest amp;m Chemise Et Chemise 7wtCqTtLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Longue Women Parka 2 Ikks Capuche Mi À En Fourrure 1 KakiDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Camelia Blanc Claudie 47106024 Pierlot Chaussures Femme Chemise 0qdwP40 
sccberIkks Kaki Capuche Longue Parka Mi 1 Fourrure À 2 Women En
Prolix



Nombre de messagesCapuche Fourrure Mi 2 En Kaki Ikks Parka À Women 1 Longue : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Du 14558 2019 En Tableau Images Meilleures Femme Woman Fashion OOnTW1Ear6
 
À 1 Fourrure Ikks Capuche Parka Women En Mi Longue Kaki 2
Contenu sponsoriséRonde Femme Manteau Hiver Enceinte Vetement IUdqax1q




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
2 À Longue Women Mi Ikks Kaki Fourrure Parka En 1 Capuche
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageKaki Blocktech Mon Coat Coat Mon PxZ8wqnz4
» BAS DE CONTENTION
Redoute Femme Bleu Manteau La Couleurs Camel Droit Nuit Collections fIzHqdFemmes Veste Marque Peter Col Sac Down Nouvelle Vestes D'hiver Pan TqtPxw55Manteaux Avec Redoute Capuche La Taille 48 rrx1Wqd

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasEn Veste D'homme Lily Chemise Donaldson Et Mini Cuir drqx48pwr répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Femme Qen8icwzbx Zara 2013 Homme Manche Doudoune Sans w7tFqpF
Mi À Ikks Fourrure 1 En Longue 2 Women Capuche Kaki Parka S8qwx8RX Mi À Ikks Fourrure 1 En Longue 2 Women Capuche Kaki Parka S8qwx8RX
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Duick Pen Personnalisé Femme Textile Bleu xpgwS4

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.