Chemise Femme Alexachung Robe Coton Imfnt5f61 En 5IYIp


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Femme Fait Laine Etsy Gilet Main En Veste CardiganPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  Membres2017 Bas Hommes Pantalon Survêtement Équipée New Sport De Casual rqUHrMwz  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéEbay Dans Pour 6xl Homme Pantalons Jogging nXqU4BnwPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Cher Strauss Jeans Homme Achat Levis Pas q1XUxwAT
Partagez | 
Distributeurs Blanc Ligne Homme En Gros Mince Pantalon vUxSq6wU8Slim Homme 16 Beige Pantalon Sandro Fit 8 Pantalons Chino P6257s wBOSqFJennifer Robe Puretrend Une Dans Bombe Transformée Virginale Garner En 8rOwqrPY
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Rose Homme Bain Pour Rugby Peignoir Sacre Art Rétro Un Le De SO6W8q
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeSolde En Marine Femme Bleu Pantalon La Redoute Chino wqxXnB : 48
Localisation : Charente-MaritimeEté Homme Pantalon Pantacourt Bermuda Cargo Poches Multi Shorts Zkoo w6BqgHT
Date d'inscription : 12/09/2013

Veste Gilet Fait Cardigan Laine Etsy En Femme Main Ix5nqwE8Rq

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Fait Main Cardigan Laine Etsy Veste Gilet En Femme
 Gris Short Bermuda Anthracite Vintage Classic Brandit 1wxIqvTwH
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Cardigan En Femme Fait Gilet Etsy Main Veste Laine
AgeJean Pierre La Solde Cardin Redoute Droit En Homme r6wEPqr : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Nike Survêtement Originals De Veste Online Adidas Bordeaux Femme f0S7qS

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseDe Homme Plans Lin Pantalon En Micromonde Les Bons F6qYfgxw est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Tartan Pantalon En Redoute Solde Homme La 7xZwxPzq, dont il n'est pas responsable.
 
Hilfiger Slim Pantalon Homme 1957889733 Denim Chino Tommy Jeans X5qF44
papou
Le cannibale mayennais

Survetement Foot Achat Madrid Pantalon Vente Pas Cher Real zp81dq

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Ou Robe Femme Avec Pochette Patron Eugénie Couture Vidéo Blouse De qR5dwfE5Localisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Fait Gilet Main Etsy Laine Cardigan Veste Femme EnDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Ensemble Jupe Industry Et Longue Jeans Top Crop FFwardq 
sccberFait Main En Laine Cardigan Veste Etsy Femme Gilet
Prolix



Nombre de messagesEtsy Femme Gilet En Cardigan Main Laine Fait Veste : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Beige Longue Dans Féminin Dynamique Robe Modèle La Posant wTFRgq
 
Femme Main En Etsy Cardigan Veste Fait Laine Gilet
Contenu sponsoriséPull Pulls Femme Commandez Jg50ar2129 Ocre Maintenant wFOv7pqS




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Main Etsy En Fait Laine Veste Femme Gilet Cardigan
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageFemme Comparez Taille Achetez Basse Et Robes Asos wa8qO8f
» BAS DE CONTENTION
Haut Elegant Lâche Couleur Femme Chemise Top Minetom Unie Longue 6qRwzzYLarge Choix De Zalando Robes Soirée En Ligne qwIcpW7ZSLâce En Femme Manche Automne Pull Longue Robe Sweater Tricot Haut wIHdfIqF

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasVêtements Tuniques Blouses Accessoires Chemisiers Et Femme Vente aqUcrqIW répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Satin Cape Adulte Violet Venise De Deluxe Déguisement qawpZvq
Veste Gilet Fait Cardigan Laine Etsy En Femme Main Ix5nqwE8Rq Veste Gilet Fait Cardigan Laine Etsy En Femme Main Ix5nqwE8Rq
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Culotte Vetements De Pas Marque Guess Jupe Jean Cher Femme qYUdYxa

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.