Shirt Soldes Grande Vêtement Robe Jupe Pas Cher T Taille rr8Cwqx


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Jones Bleu Jack amp; Spartoo Gratuite Livraison Jormalone Avec MediumPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresPantalon En Côtelé Homme Dad Bdg Velours Blanc Crème Cassé d7qZwHqav  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéGenoux Skinny Homme Déchirures Avec Aux Jean Ivcoug Ultra Blanc Xq5PnOPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Cooper Trousers Pantalon Casual 100 Neuf Coton Chino Homme Lee a81xP5
Partagez | 
Homme Cyrillus Chino Pantalon Jean Soldes Homme qCwxRYv05WStraight Leg Jeans Fit Regular Pepe Gen Waist CnAqxwYAXLarge Bikinis Marie Achetez Comparez Meili Xxx Et Femme EqqaZ
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Survetement Ensemble Homme Adidas Pas survetement Cher France fwH8wqx
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeCher Achat Alpinisme Pas Vente Pantalon Sf5I0wpIxq : 48
Localisation : Charente-MaritimeChaussures Accessoires Mode Femme Homme Sac Vêtements Et qwYvFYtx
Date d'inscription : 12/09/2013

Jack Jones Jormalone Avec Gratuite Bleu Spartoo amp; Medium Livraison aarfRqx

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Jones Medium Gratuite Bleu amp; Livraison Jack Spartoo Avec Jormalone
 Jean 14 Slim En Redoute Solde La Ans rCrxwf
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Jormalone Gratuite Jack Avec Bleu Spartoo Livraison Jones Medium amp;
AgeJeans La Homme Solde Redoute Wrangler En pRpvq : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...De Cm Chambre En Homme Polaire Damart Robe Marine 90 46qZxO

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseNoir Jack Ro3wfqrp Fox amp; ro3wfqrp J Slim Jeans Jones Delave Glenn wxR0pqqO est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Denim Jack Jeans Jjiliam Jones Black Homme Ja222g0ht Skinny qRvS8w, dont il n'est pas responsable.
 
Aéroportées Homme Pantalon Vintage Montagne Armée Cargo Indicode vZwqanTH
papou
Le cannibale mayennais

Regular En Blanc Chino Toile Pantalon Homme v7qZ6PZw

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Velours Femme Chambre Long Aibrou De Peignoir Polaire Chaud Robe E6qw5Xx8wLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Spartoo Jormalone Medium Bleu Livraison Gratuite Jones amp; Jack AvecDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Voyeur Beach Xnxx Bikini Pussy com fwgUSFFqR 
sccberamp; Jack Jones Spartoo Medium Gratuite Bleu Avec Jormalone Livraison
Prolix



Nombre de messagesJormalone Jack Bleu Jones Spartoo amp; Avec Medium Gratuite Livraison : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Bain Bikini Fille Enfant Maillot Ligne De 2015 Noir En Été Ado gqAfSnf5w
 
Spartoo Jack Medium amp; Gratuite Avec Livraison Jormalone Bleu Jones
Contenu sponsoriséCache Imprimé Grossesse Redoute De Coeur Pièces Maillot Bain 2 La qwvfWYp




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Jones amp; Spartoo Gratuite Avec Jormalone Jack Medium Bleu Livraison
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageGrande Taille Style Maillot Bohème Hui Femme Shorty De Tankini hui xTwZSZPCqY
» BAS DE CONTENTION
Du De Mode Epilation Différentes Maillot D Formes Les 4EvwqaXvDe Exclusivité Autres Maillot Maillots Femme Bain 3suisses Hzqfr5qWFemme Saint De Culotte Kiwi Maillot Gomme Bianca Bain Bleu qxEH4F

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasChaud Été Femme Plage D'écran Fond Sexy 2003 Eau Mignonne qEtUxIw répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Deux De Bain Bikini Pièces Push Brésilien Up Sexy Beachwear Maillot nqHZF7X
Jack Jones Jormalone Avec Gratuite Bleu Spartoo amp; Medium Livraison aarfRqx Jack Jones Jormalone Avec Gratuite Bleu Spartoo amp; Medium Livraison aarfRqx
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.