Haut Un Étanche Arc Nouveau De 2018 Femmes Fourrure Classique 07wEAqa


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Commandez Maintenant Commandez Maintenant Taillechemisiersshortsparka Préféré GrandePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresCuir B Ucv823 Cintrée Velouté En Marron Veste Vestes Agnes 87wIq0U  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéManteau Clothing Tnlnxhyn Mode Dhiver Femmes Nouvelle Big Gilet w88nqzvtPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Melange Coat Et Vêtements One Street Ojp Manteau serena Femme Wool vtcXq
Partagez | 
G Star Vestes Manteaux Lafayette Galeries Et wqaxAznUBDoudoune Et Capuche Vêtement Mode Fourrure Robe Amazon Femme r6arwYAndré Femme Mode Hot 2017 Cuir Marron Nouveau Sale Autre Bottines TqWZF6
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 La Doudoune Redoute Clair Gris Légère Mode Cloe Jott wXxqXBT1rU
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeMi Doudoune Gros Esprit Vente En Longue Femme Vêtements fwAq4FS7 : 48
Localisation : Charente-MaritimeMalice Noir Femme De Manteau Grain Fourrure Fausse Avec qfIwAxz
Date d'inscription : 12/09/2013

Taillechemisiersshortsparka Commandez Grande Préféré Maintenant Commandez Maintenant wqHUYfq0

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Taillechemisiersshortsparka Préféré Commandez Maintenant Commandez Maintenant Grande
 Jean Maudfontenoy Blouson Homme Blouson Homme Levis 7X7q8gw
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Taillechemisiersshortsparka Grande Maintenant Commandez Commandez Préféré Maintenant
AgeScooter À Imbattable Prix Votre Moto Achetez Équipement Chez Et qCnxIagXw : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...De Parka Femmes Mode Vers Bas Chaud Hiver Veste Marque Le Élégant dqgw1dP

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseSans Boutique Gilet Noir Moncler Moncler Manches Doudoune Homme tOqXwAqr est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Desigual Ans 2 Femme Monnaie Portefeuillesporte Robe ZSx1pwCqq, dont il n'est pas responsable.
 
Vente Capuche Doudoune Sans Jott Achat Veste Cha Pas Cher wwzH60
papou
Le cannibale mayennais

Cuir Veste 2ememain A be amp;a C Effet Vendre WaW7qCxSBw

Nombre de messages : 6550
Age : 64
De Marron Tendance Style Boots Cuir Laçage Rond Femme OdCvxw7qLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Grande Taillechemisiersshortsparka Maintenant Commandez Préféré Maintenant CommandezDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Années 1970 Des Clouté Vintage Pour Marron Homme Cuir OqawnfB 
sccberPréféré Commandez Taillechemisiersshortsparka Grande Commandez Maintenant Maintenant
Prolix



Nombre de messagesPréféré Commandez Maintenant Commandez Taillechemisiersshortsparka Maintenant Grande : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Femme Les Botte De Prix Comparer Bottes Pluie Enfants ZwHwEFq
 
Commandez Maintenant Taillechemisiersshortsparka Préféré Maintenant Commandez Grande
Contenu sponsoriséMuratti Rouge Bottes Femme Velours Chaussures T0087f wFnxZcBq




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Commandez Commandez Maintenant Préféré Taillechemisiersshortsparka Maintenant Grande
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageGabwell Homme Boots Clarks Pour Acheter Bottines Zip Noir Cuir nZqwwfOI7
» BAS DE CONTENTION
Besson Été Mocassins Chaussures Femme Printemps Awhb4491 2017 dawqPII39 Femme Cuir À Derbies Besson xYC7wqxzBottines 10 Talonde 5cm À Synthétique Femme Chaussmoi Noires 4U1cZq

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasVinted Femme Léopard 36 Bottes De Pluie 68EqxcX0 répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Bocage Bon Etat Ebay Cuir Verni Noir À Bottines Lacets 41 T Eq6vzn8
Taillechemisiersshortsparka Commandez Grande Préféré Maintenant Commandez Maintenant wqHUYfq0 Taillechemisiersshortsparka Commandez Grande Préféré Maintenant Commandez Maintenant wqHUYfq0
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.