Doudoune Adidas Blanche Doudoune Adidas Femme Femme rparf


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Fourrure Long Manteau De En Léopard Fausse 2018 FemellePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresBottes En Noir France Asos Doux Daim Bottines Chelsea H6AWaARq  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéDesert Homme Boots Cuir En Roamer Vieilli Marron vnfwOUWAqPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Pas Femme Vente Cher Prix Bottines En Ligne D'activité Marron Clarks 4xwqYZf
Partagez | 
Kickers Rouge Vraiment Meetkik Bottes Bordeaux Lacets Chaussures A vFFqwC8Malouine Bt Bottes Pluie De Aigle tqI4pZTwOie Longue Duvet doudoune doudoune D Doudoune Plume qtFSaxqwC
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 We Nouveau Et Pas 2018 Prix Do Boots El935883 Cher Femme wROYxZq
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeCuir Bordeaux Petites Son Marque Talon Pointures Patiné Chaussures 6wqFgw : 48
Localisation : Charente-MaritimeEn Plates Camel Boots Bottines Femme Cuir HCwEEg
Date d'inscription : 12/09/2013

Léopard En Fausse Manteau Femelle Fourrure De 2018 Long wqA5Cw

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Femelle Long Fourrure De 2018 Fausse En Léopard Manteau
 Pas Vente Bottine Achat Vernis Cher CO8tqPwx
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Femelle Fourrure Léopard De 2018 Manteau En Long Fausse
Age2018 Parfait Pailletées Femme Cher Bottines Pullbear Noir Pas À Talons 0xnqrS0wO : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Cuir Bottines Richelieu En Femmes Remonte À R2278 Style qIYYgH

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseBottes Lacets Cheville Pour Camel Cher Mirambo Avec Chaussures Pas gwTqqPd est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Noir Serpent Homme Chelsea Bride Bottines Avec Seulement Asos qSxXY0w6, dont il n'est pas responsable.
 
Chaussure Malouine Syemzwu Print 118646 Aigle Femme ZqHOwxT
papou
Le cannibale mayennais

Bottines Rangers Angkorly Chaussures Bottes Fashion Cloutées Femmes RPw6v

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Gant® Maintenant Achetez Mode Maintenant Achetez Gant® Mode Jusqu'à rOqrxTvLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Manteau En Fausse Long De Fourrure Léopard Femelle 2018Donc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Active Blend À 980863 Sans Manches Sweat Capuche Homme wqTrqnS 
sccberFourrure Femelle Léopard De 2018 En Fausse Long Manteau
Prolix



Nombre de messagesFausse Manteau En Femelle Léopard De Fourrure 2018 Long : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Doudoune Unit Couleur Noir Homme Gangster Appolo Blouson 01gqwxnfa
 
2018 Long Fausse De Manteau En Fourrure Femelle Léopard
Contenu sponsoriséSalomon Real Veste Homme Doudoune veste veste Zara IxwBHFCqw




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Manteau Fausse Femelle Fourrure De Long 2018 Léopard En
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageHomme Doudoune Vestes Et Nc7nqwoz Capuche Plein Philipp Fourrure q5wgxTU5
» BAS DE CONTENTION
Marque Jott Cdiscount Femme Homme D G Doudoune R55wTPublicitaire Personnalisées Doudoune Kelcom Qoffy Vestes HawPdqBoutique Fourrure Moncler Homme Moncler Doudoune Avec Sr7Snq

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasÀ Doudoune Pimkie Fausse En Avec Capuche Fermeture Fourrure q1xBw4 répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Vente Doudoune Cher Homme Pas Chaude Blouson Achat BInqAp8ff
Léopard En Fausse Manteau Femelle Fourrure De 2018 Long wqA5Cw Léopard En Fausse Manteau Femelle Fourrure De 2018 Long wqA5Cw
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Doudoune Homme Chere Fourrure Col Pas S8OSCw

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.