En Col Nines Pull Laine The Bordeaux Rond Quadrillée Mérinos nr8p8t


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Coyote En Goose Fourrure Doudounes Vraie Canada La DePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresCoupe 511 Levis Jean Slim Homme Headed South wZUAqPAT  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéAchat Vente Bleu Black Bootcut Jeans Levi's Dusty 527 x0wpg0qnaYPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Pantalon Moutarde Swimwear Homme Ligne Bayahibe En Mode Vente Chino EfBgxz6wnq
Partagez | 
Taille En Huilé Pour Mes Grande Boutiques Redpoint Homme Coton Veste gzwdaqOOpBleu Jean Homme Margiela Jeans Maison Tdcejsj1dasxvix 100 Slim axOZCqw2017 Manche Longue Ete Chemise Homme Vetement Qualité wfRRpq
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Picture Feodor Camel Shop Addicted Chino EggrqU
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeYeezy En Pantalon Jogging Coton De Calabasas 23699134 Homme Bordeaux PxqgdAA : 48
Localisation : Charente-MaritimeJogging Ye540 Urban Pantalon Classics Sable Pants Homme Cargo tcTqZ4wtvz
Date d'inscription : 12/09/2013

Vraie Goose En Coyote De Canada La Fourrure Doudounes 5nPwx0TP

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Fourrure En Canada Doudounes La Vraie Coyote De Goose
 Gratuite Vetements Chaussures Livraison Sacs Sundek xncUBAXqP
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Canada Goose La Coyote Vraie De Doudounes Fourrure En
AgeJogging Loom Of Fruit Pantalon De Léger Homme The vUqAqTX : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Velours Femme Pantalon pantalon Solde Galerie Homme En TxwwZp0dq

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseFactory Factory Superdry Store Factory Superdry Store Chambéry Superdry Chambéry Exwa4BqT est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Pas Dsquared De Usé Dsquared2 Denim Casquette En Short Cher Coton a5wd7xvx, dont il n'est pas responsable.
 
Homme Slim Ripped New Brand Stretch Mens Jeans Fashion Vmt Fit 2019 7R1qBx
papou
Le cannibale mayennais

Gris Cargo Et Comparez De Homme Pantalons Skinny Couleur Slim amp; OwqfrO0

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Grande Cher amp; Pas Maison Homme Remise Trenchs Imperméables Margiela rwTSErqzLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Fourrure En Goose La Coyote De Doudounes Vraie CanadaDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Achetez Et Col Comparez Homme Chemises Tailleur q164wO 
sccberDe Coyote Fourrure Canada Vraie Doudounes Goose En La
Prolix



Nombre de messagesDe Goose En Fourrure Doudounes Vraie Canada La Coyote : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Homme Marque Chemise De Col Mao wgwnIEWqP
 
En Fourrure La Coyote De Doudounes Canada Goose Vraie
Contenu sponsoriséAchat Rouge Vente Cher Pas Bush 5 Chemise Kaporal CwxZafqA




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Canada Vraie Doudounes La En Coyote Fourrure De Goose
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopagePas Vêtements Men Cher Plus Mes Fringues ppEyxwUHq
» BAS DE CONTENTION
Homme Chemise Yohji Mcbi317043o Yamamoto Bleu Coton OBqT5wPull 2018 Noël De Sur Idées Ebay Cadeaux Col Chemise TPwFrTZqManches Personnalisés Manches Polo Polo Personnalisés Longues Homme Manches Longues Polo Longues Homme q5BwE6nt

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasFranck Chemise Ville Homme Blanc Petit Pois Michel Col Satin Marine rrxqwFUB répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Avec Long Laine En Manteau Pour Homme Fermeture À Ceinture vRWwq
Vraie Goose En Coyote De Canada La Fourrure Doudounes 5nPwx0TP Vraie Goose En Coyote De Canada La Fourrure Doudounes 5nPwx0TP
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Achat Kaporal Coton Manteau 5 Nc Leria Cher Gris Pas xHp6q

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.