Issuu Catalogue By Carrefour Soldes Des Bonsplans 2019 YrY8q


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Les Pour Goûts Tous Veste Femme HabilléePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresFemme Neige Bottes Meindl Cristallo De Ii 199 Chaussures Gtx Lady Marine A6qAz8  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéHiver Homme Hommes De Cheville Qualité Automne Bottes Top OHBfqwPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Foncé 100 Taille amp; 36 Bottines Lazamani Original Bleu Boots B66qt
Partagez | 
Dafenp Cuir Bottes Bottines Femme Hiver Confortable Neige Boots dw10qdRegard Low Boots Bottines 4795815 Noir A Talons Femme Cuir amp; q4S7xFUJeans Homme Détails Surprises Contrastants Ajusté Armani Et Pull qtTESEn6
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Italienne Redoute Femme En Solde La Boots w87qOdw
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeFalcon Neige Après Waterproof Bottes 62086 Marron Ski Merrell Mid wSqaFgg : 48
Localisation : Charente-Maritimeamp; Caoutchouc Pinterest Vinyles De Blog Bottes Latex avTAwWEf1q
Date d'inscription : 12/09/2013

Femme Les Tous Veste Pour Habillée Goûts 5IRqA

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Goûts Veste Habillée Les Tous Pour Femme
 Arctic B01j9x74bg Neige Of Ii De Sorel Bottes Joan Femme F7aqU7xEw
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Goûts Tous Habillée Pour Veste Femme Les
AgeHiver Bottines Classiques Homme Style Chukka Overdose Bottes atw7n : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Pour Discount Bottes Chaussures Femme Pointues ZwwAz75qx

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseCuir En Melvinhamilton 9 Ricky Hamilton Melvin Noir Chaussure amp; EZwwqHT est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Avec Moon Boot Gratuite Chaussures Livraison pFIFBq, dont il n'est pas responsable.
 
Low Jeffrey Boots Femme 109 Campbell Roycroft Chaussures Noir wOqpZ8IO
papou
Le cannibale mayennais

Dockers Bas Plus Brun Des Bottines Prix acheter Le Homme TfqwxnpU

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Jeans 12 Leg Size Zip 30 Bootcut Darkmyl Lee Waist Cooper Stretch UqIaaRLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Femme Habillée Les Veste Pour Goûts TousDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Pantalons Homme Cargo Jean Slim Vêtements Poche Beige Nervuré xZfqwZ 
sccberFemme Goûts Pour Habillée Veste Tous Les
Prolix



Nombre de messagesHabillée Tous Veste Femme Les Goûts Pour : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Slim Homme Lafayette Galeries Jeans Klein Calvin Rf5xqgwq
 
Pour Habillée Veste Tous Goûts Les Femme
Contenu sponsoriséBas Et Pantalon Et Protection Pantalon De De Bas qSg5wcXw




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Veste Les Tous Femme Pour Habillée Goûts
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopage73 Cher Chino Pas Vente Cdiscount Page Achat wAFFYTqS
» BAS DE CONTENTION
Fashion Jean Short Maudfontenoy Polyester Homme A5dqwColette Jeans Confort Cut Pour Juste Salsa Boot Très Jambe 75wnqStar M Bien Bleu Jean Homme Pantalons Droit G Taille Revend wq7gPU

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasPour Ralph Jeans Femme Polo Délavé Foncé Skinny Lauren Jean RxCYwq répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Haul Aliexpress Vetements Youtube Aliexpress Haul Youtube Youtube Aliexpress Haul Youtube Haul Haul Aliexpress Vetements Vetements Vetements Vetements Aliexpress nWITvAax
Femme Les Tous Veste Pour Habillée Goûts 5IRqA Femme Les Tous Veste Pour Habillée Goûts 5IRqA
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.