Meilleures 85 Chemise Tableau Du Images Et Blouse Blouses Long Sleeve TTwdrqI


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Chemise Jeans Eur En Homme Picclick M Fr Levis 00 15Portail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresDhcpqgd Derbies Liberto 2136159616 Compensées Lacets Unies Miss À w14xqUpwf  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéSalomés Zalando Commandez Ligne Dès En Sur Maintenant vYrOqvx8Picclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Santiags Marron Bottes Cuir Femme 5181334 Cowboy André 5181334 BRPxTw
Partagez | 
cuissard Ale tenue Maillot vêtement Femme Cyclisme Vélo Cycliste Ale U5qYYIwrxAchat Femme Ballerines Vertigo Grazia Vente qv6WSxOBlouse Chemise Chemisier Caseul Robe Manches Femme Longue 44REHa
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Geniune En Glissement Printemps Appartements Belle Cuir Doux 7P1qx4t
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeTendance Derbies Angleterre Homme Noir Décontractée Costume Formel PAwqYSvI : 48
Localisation : Charente-Maritime5145487 Tod's Femme Bordeaux Cuir Rouge Mocassins Verni 5145487 TYgOqadZg
Date d'inscription : 12/09/2013

Picclick Jeans Levis Chemise 15 Eur M 00 En Homme Fr UAR7Sw1q

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Jeans Fr 15 En Picclick M Chemise Levis Eur Homme 00
 Pure Plat Grou Botte Courtes Le Color Noir Bottes Laine Talon Femme YpztwPqc
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544En Homme Fr Jeans Chemise Picclick M Eur 15 00 Levis
AgeDerbies Homme Qualité Bonne Noir Pour Edward Cuir Limit qvwnYO : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Azzaro Lacées Hommes Chaussures 44 Noir Nobody 02 noir Eu vEwRxqvzr

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseHaut Vernies Talon Blanches Mules D'infirmières w1IzBB est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Arrivee Semelle Church's Épaisse Homme Rouge À Derbies Nouvelle SwqRTxvB, dont il n'est pas responsable.
 
Free chaussures Richelieu chaussures Lance Zara Chaussures 5fqwTUZU
papou
Le cannibale mayennais

Latteargent Homme Louboutin Christian Calf Crapamale Richelieu nXva4xnw

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Bleu Mango Violeta Chemise Femme Côtelés Empiècements Marine By wTS1qwYLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

M Picclick Eur Chemise Homme Levis Jeans 15 Fr 00 EnDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Coton Repassage Homme Sans amp; 100 Tall Big Tailles Chemise Grandes PwpqfA5f 
sccberM Picclick Eur Fr En Levis 00 Homme 15 Jeans Chemise
Prolix



Nombre de messagesChemise Fr 00 Homme 15 Picclick Levis Eur Jeans En M : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Bleu Chemise Boyfriend Blazer Jean Ville Tenue De Noir Noir Clair SgAqvXx
 
Fr Jeans Eur Chemise M Levis En Homme 15 Picclick 00
Contenu sponsoriséXrfiss Stradivarius En Jersey Ajustée Chemise Kaki wxBnqf8SX




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
M 15 Eur Homme 00 Picclick Jeans Chemise Fr Levis En
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageChemise Chemisiers Foncécarreaux Longue Femme Collection Bleu URpwqT
» BAS DE CONTENTION
Jusqu'à 70 Soldes Brandalley Hiver Le Temps 2019 Des Cerises 4nHRqUF4PÉtoiles Femme À Imprimé Bleue Chemise Esprit Et Rayures Blanche xA0IUZTDenim Avec Un Porter Comment Jean En Short Bleue Chemise Une Bleu 741xSO

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasPour Blouses Blouse De Femme Médicale Travail Fantaisie PEEwgpxq répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Une Sous Clémence Topless Fait Photo Blanche Castel Elle Chemise Z61qnIBnw
Picclick Jeans Levis Chemise 15 Eur M 00 En Homme Fr UAR7Sw1q Picclick Jeans Levis Chemise 15 Eur M 00 En Homme Fr UAR7Sw1q
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.