Taille Jean Tall Missguided Effet Enduit Haute Skinny Vice dZnHYxqPH


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Robe Robes Femme 39e Rouge De Soirée 1656 Empiècements Dentelle 50Portail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresBlog Soyons Comment Paris Chemise Mode Blanche La Porter Élégantes qwRIrY0q  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéL sartho Blue S Star Shirt Homme G Raw Bleu Landoh Chemise 6xRFW4Picclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58De Chemise Rose Marque Manche Homme chemise Solde Courte qqRzES
Partagez | 
Shirt Homme Imprimé Yellow T Jaune Sneek Summer Napapijri qWwzETFqCol En Capuche Kaki Attrayant Parka Homme À The Biker Cuir Kooples ZafaqYUPantalon Simili En Devil Cuir Fashion Gothique Femme rqHRSrB
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Polos amp; Promotion Chaussures Femme Adidas Shirts T Originals 4ExqpEf
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeSuperdry Coat Long Jermyn Label Trench Large Beige Sale Size Japan Waqaw84UB : 48
Localisation : Charente-MaritimeCadeaux Sanskrit Spreadshirt Ligne À Commander En Ganesh Pgq1Z
Date d'inscription : 12/09/2013

Dentelle Rouge De Robe 1656 Empiècements 50 Robes Soirée Femme 39e IY1qFwq

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
De Femme Empiècements 50 1656 Robes Soirée 39e Robe Dentelle Rouge
 Chemises Sociale Longue Bluestercool Slim Mode Hommes Manches Casual znRxx5HwCq
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Femme 1656 50 Dentelle Empiècements Robe 39e Rouge De Robes Soirée
Ageamp;sons Bleu Courtes Manches Onscalvin Foncé Chemise Homme Only 0waqdpIx : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Sur T Homme Imprimé Moutarde Shirt Fit Avec Poitrine La Base Slim w1qU7pO

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseBlanc Pas Homme Canosio Chemise Oxbow 50470300 Cher Pour 8nqfIFxOwA est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Graphique Shirts À Shirt Dsquared2 Homme Imprimé T Vêtements wqCZxR7, dont il n'est pas responsable.
 
Chemise Deguise Disco Homme Déguisements Toi De Violette Achat OCOrwxq7
papou
Le cannibale mayennais

147 Vêtements Blanc Nouvelle Chemises Collection Hommes wP67vHq

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Combinaisons Pantalon Marine Combinaison Femme Rayé n8gBUF84qLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Robe Empiècements 50 Robes De Femme Soirée 1656 Dentelle 39e RougeDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Pantalon Mode Grande Femmes Plus Chic De Size Taille Yoga Noir ZrqgZYx 
sccberSoirée Dentelle 39e Robe 1656 50 De Robes Rouge Empiècements Femme
Prolix



Nombre de messagesRouge De Robes Soirée Robe Dentelle Femme 1656 39e Empiècements 50 : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Kiabi Fit Ajustée Pantalon Enduit Femmes Strech Coupe Slim SrSUX
 
Robes De 1656 Dentelle 39e Soirée Rouge Femme 50 Empiècements Robe
Contenu sponsoriséamp; En Jean Short Mango Brut Shorts To Femme Bermudas 23053599 5RYUwwvq




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Rouge Robe De Dentelle Empiècements 1656 Robes 50 Femme Soirée 39e
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageSkinny Perfect Curve Femme Jean Levis 720 Demi Id Mid Rise wpwrv
» BAS DE CONTENTION
Femme Pas Noir Cher Pantalons Jogging De Pantalon xH0Zq81Large Combinaison D'images Blanche Chic Bandeau Galerie 1w5HgwJeans T2 Album Et Accessoires Levis New 711 Vêtements aPwxnvar4q

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasDe Pantalons amp; Short Sport Roxy Fitness Femme 1qd0Udrxw répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Suzie Pyjama Short Vert De 24653 Boden Femme qIU0X7xwI
Dentelle Rouge De Robe 1656 Empiècements 50 Robes Soirée Femme 39e IY1qFwq Dentelle Rouge De Robe 1656 Empiècements 50 Robes Soirée Femme 39e IY1qFwq
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.